不知道大家寫不寫日記？我自己一直沒養成寫日記的習慣，這幾年花大錢買進口手帳本也只是零零星星的記錄著，平常倒沒有特別的感覺，但每到一年末尾，或是小孩生日想寫文紀錄時發現，記憶衰退的年紀到了，什麼細節也寫不出來。這才動心起念想來寫日記。
一般人寫日記應該都是晚上寫吧？！趁著記憶猶新，把當天發生的事情記錄下來。不過本書作者居然提倡要在早晨剛起床的時候來寫昨日的日記，新版書封面上還下了一個很「聳動」的副標：「早上3分鐘實現一生夢想」。真的有這麼神奇嗎？
作者佐藤傳之所以提倡晨間日記，是他一次偶然狀況下，把原本應該晚上寫的日記拖到隔天早上才寫，沒想到卻收到意外的效果：因為經過一夜的沉澱，情緒冷靜下來，客觀的分析事情的本質，同時，因為是在早晨立下對未來夢想的計畫，因此當天可以立即去執行，不會像晚上寫日記那樣，滿懷雄心壯志的寫完，睡一覺起來隔天已經失去那股實行的衝動。
佐藤老師的日記並不是流水帳而已，而是將工作、金錢、健康、家庭等各面向分別作紀錄，為什麼這樣分呢？這裡隱藏了一個人性的小秘密：看到欄位／空格就想填滿。藉由劃分出一個一個的空白欄位，引發人性中想填滿空格的欲望，自然就更容易下筆寫日記。而且更特別的是，佐藤老師所提倡的日記並不是坊間所賣年曆手杖般以年為單位，而是「多年連用」的概念。也就是把每年同一個日期的日記並排紀錄，這樣很容易就能夠回顧去年、前年甚至更久以前的這一天發生了什麼事，有了哪些成長或改變等等。
這樣的記錄方式，如果用書面的本子來寫其實會很麻煩，市面上並沒有現成的產品可用，佐藤老師遂提倡寫「數位晨間日記」，用Excel來做紀錄，這樣不管多少年都只要用一個檔案就可以解決，而且比較沒有頁面大小的限制。雖然說寫部落格也有點類似寫日記的概念，但畢竟部落格是公開的，很難真正誠實完整的寫出內心的想法毫無保留，因此作者建議還是用上鎖的Excel檔來進行較為妥當。感謝本書的出版社易富文化把作者書中提到的Excel檔做出來了，放在網站上供讀者下載，只要下載回來稍加修改成自己的版本就可以開始體驗晨間日記了～
瑪姬目前寫了一個禮拜的晨間日記，雖然還沒有重大的感受，但至少覺得確實有「留下些什麼」，而且也比較能每天審視夢想的進度，大家不妨試試看噢～
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